小糖最近在后台收到很多糖友转发的关于控糖的方法或者传言，想让小糖帮忙看一下是不是真的。

不看不知道，一看吓一跳，原来还有这么多糖友会被这些所谓的控糖谣言所蒙骗，因此小糖特意整理汇总一下，帮助更多糖友辨别这些谣言。

01胰岛素会上瘾？

这是最多糖友提问的，事实上胰岛素是正常情况下人体本身就有的一种激素。

有的糖友需要长期注射胰岛素，是因为体内胰岛素缺乏，用药的目的是调节血糖平稳，因此使用胰岛素既不会加重病情，更不会上瘾哦。

当然，打了胰岛素不代表上了保险，打多少胰岛素与糖友每顿摄入的糖份多少有关，定点定量饮食很重要。

02二甲双胍有肝肾毒性？

二甲双胍是一种临床研究很成熟的药物，它确实是经过肝肾代谢，二甲双胍主要以原形经肾小管排泄，本身对肾功能没有影响。

只有糖友自身严重肾功能不全时，为避免加重负担，才禁止或减量使用。

03糖友不能多喝水？

许多糖友血糖升高后都会出现口渴的症状，这是体内缺水的表现，是人体的一种保护性反应。

但是很多糖友会选择控制饮水，这样做不但不利于控糖，而且反而会促使糖尿病更加严重，可能引起酮症酸中毒或高渗性昏迷。

其实只要把握时机，尽早开始调理血糖，血糖降下来以后，糖友口渴的症状也会自然缓解。

04高强度运动很重要？

运动是调理糖尿病的关键一环，但是有很多糖友都有一个误区，为了健康就要多运动，有的糖友甚至每天会强迫自己走3万步。

殊不知，过度、过量的运动会增加糖友低血糖的发生风险，还有可能会导致其他运动伤害，比如膝盖劳损等。

05吃药可以不忌口？

很多糖友认为，既然我都在吃降糖药了，那肯定就不需要注意饮食了，想吃什么想吃多少都没问题了，这种想法是非常危险的。

糖友如果乱吃或者多吃，会增加胰岛β细胞的负担，加速胰岛功能的衰竭，使许多降糖药的疗效逐渐下降，甚至于完全失效。

而且药物如果过量使用，还会会增加对肝肾的毒副作用，严重的甚至可危及生命。

无论使用哪种治疗方案，饮食控制是治疗的基础手段，不控制饮食的治疗，再好的降糖药物也难以发挥良效。

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参考文献：

[1]刘予.糖尿病的用药谣言[R].家庭科技. 2016(03)

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