夏天又快到了，又到了很多小姐妹吃生冷食物的季节。壹妹最近收到很多姐妹的留言。

发现很多女性年轻时不知道保养子宫，人流刮宫做手术，加班熬夜久坐不运动，以致三四十岁回过头来才明白子宫、卵巢重要性时，却发现身体已经垮下来。

子宫、卵巢好不好，怎么看出来？快看看你身上没有“两黑两黄”。

月经发“黑”

身体健康的女性，正常月经呈暗红色，鲜红色，并且只有少量血块。如果血块较多、经量少、颜色较暗，同时还存在手脚“冻冰冰”，小腹冰凉、疼痛的情况，很很可能就是宫寒血液淤堵所致的，也就是我们经常说的“血瘀”。

反之，如果月经颜色较淡，比如呈粉红色，并且经量较以往少或者经期延长，就可能是身体出现了气血不足的缘故，这时候就需要补气养血了。

简而言之，月经就是反映子宫健康与否的“风向标”，当月经出现颜色、质、量、经期不规律的时候，子宫此时可能也出现了异常，一定要多加留意。

嘴唇发“黑”

这种情况多见于历经多次人流和宫腔手术的女性身上。子宫手术，若没有及时做好调理恢复，容易寒邪入侵，久而久之形成宫寒体质，紧接着就会出现嘴唇发黑、月经不调、四肢冰凉、肥胖等情况。

面色发“黄”

女人如花，卵巢是女性的命根子，卵巢气血不足，女人就如缺了水的花，干巴巴，焉了吧唧的~没有气血的滋养，面容也就不再靓丽。

所以，现在你是不是不难理解为什么很多女性脸色发黄、晦暗、没有气色了？

白带发“黄”

正常的白带，多为透明色或者淡淡的白色，而且没有异味。相反，如果白带颜色出现发黄或者发绿，并且摸上去呈豆腐渣状，闻起来有异味，这时候我们就要多注意了，这一般是生殖系统出现了炎症。

赶紧对照一下，如果你没有这“两黑两黄”，那么恭喜你。如果不幸中招，也不要过于担忧，到正规机构进行调理，并搭配下面日常保养技巧，相信会有不一样的收获。

01、补补补，补营养

别看我们子宫虽小，但“胃口”着实不小，子宫和气血的运化，需要大量营养物质的支撑。

因此，想保养子宫，可不能天天光吃蔬菜水果，偏食挑食。一定要保证全面的营养，肉类是必不可少的。另外暖宫的食物，如牛肉、山药、桂圆、红枣等都可以适当吃一些。

02、动动动，气血动

气血的正常循环，少不了身体的运动，不信你看，很多喜欢运动的女性一般都气色红润、神采飞扬。长期不运动，会影响气血循环不畅，气滞血瘀。

所以你懂了吧？如果想保养卵巢、子宫，一定要改掉“懒癌”的毛病，合理运动，促进气血运行。

03、悦悦悦，心情愉悦

“一气之下，百病丛生”，女性身体的很多疾病，都和心情有关，整天压力过大，愁眉不展，肝气郁结、身体血气运行就会受阻，子宫、卵巢自然也可能受到影响！

姐妹们，子宫、卵巢都是我们女人身上的宝藏，在日常中一定要好好保养，出现问题要及时进行治疗调理，可不能拖延，早调理，才能早日找回健康的自己。

参考文献：

[1] 陈立怀.子宫病证治浅议[J].长春中医学院学报，2003,(03):46-47.

[2] 韩乐.女生为什么每个月都有不顺心的那几天[J].开卷有益-求医问药，2021,(12):1.

[3] 蔡珏.杨悦娅从气血辨治子宫肌瘤经验[J].山东中医杂志，2021,40(06):624-628

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