月经真是让人“又爱又恨”的东西。

自青春期开始，月经陪伴女性度过无数个日日夜夜，是女人必不可少的“伙伴”。

在这段时间里，有人望穿秋水，月经就是迟迟不来；有人“再三隐忍”月经就是淋漓不尽；有人翘首以盼，可月经驾到没两天就“跑”了。

最近，小颜又听到一个新闻，说月经持续时间长短和女人的衰老速度有关，月经3天干净的人比月经7天干净的人老得快。

这真的有依据吗？今天为大家揭秘。

月经持续时间短是怎么回事？

月经之所以持续时间有长有短，和以下2点原因有关：

01身体虚弱 

月经是经子宫内膜脱落形成的。

有的人体质好点，内膜厚，月经持续的时间自然就久一些；而体质虚弱，内膜偏薄的女性，月经持续时间可能就短一些。

02环境压力 

营养摄入不足、生活工作压力大、过度减肥等都是让月经“短命”的杀手。

建议大家在日常生活中一定要维持稳定的情绪，舒畅情志，注意饮食均衡。重点提醒正在减肥的女性姐妹，减肥要科学，切勿节食减肥。

月经3天的女人衰老更快？

划重点：月经3天就干净的人，的确比7天干净的人，面临着衰老加快的风险。

从临床上来说，只有当月经持续时间短于3天、月经量少、超过15天、颜色暗黑、有大片血块等情况发生时，卵巢功能才可能发生异常。

多数情况下，女性月经持续3-7天都是正常的。

不过正常归正常，不代表没有亚健康症状。那些月经3天，甚至2天就干净的女性，很多都存在身体雌激素分泌少的现象。

而雌激素又与女人的容貌息息相关。女人的脸蛋是气色红润，还是干燥长斑，肤色是白皙滑嫩，还是粗粝黯淡，很大程度上主要取决于雌激素的多与少，正常与否。

更重要的是，雌激素还有个重要作用：能不断刺激子宫内膜增生。换句话说，雌激素分泌的多少，一定程度上会影响子宫内膜的厚度，最终影响月经持续的时间。

总而言之，月经3天就干净的女性，她们的衰老速度可能会比月经7天干净的人快一些。

雌激素分泌低怎么调理

01日常食补

雌激素分泌量低的姐妹，建议日常多食用豆类食物，如豆制品、豆腐、核桃、芝麻等。

02保持好心情 

俗话说“爱生气的女人老得快”，日常情绪波动大、暴躁易怒，容易压抑焦虑的女性，容易气血凝滞，体内雌激素分泌可能也会异常，进而影响月经周期、经期长短，甚至引发痛经等“月经病”。

03运动 

运动对女人的好处真的太明显了，运动不仅能加快气血运行，还能温经止痛，还能提升睡眠质量。

04养卵巢、补气血 

雌激素分泌为什么会减少？年龄增大，卵巢功能下降是最主要的原因。所以，在日常保养中，可以针对卵巢做相应的健康调理，滋养宫巢，促进雌激素的分泌。

最后，在这里建议女性朋友们，不管你的月经是3天干净，还是7天干净，想保持更年轻，延缓衰老，就要经常注意月经变化，一旦发生了异常，要记得调理哦~

参考文献：

[1]关晓棠.月经不调?女性与气血的不解之缘[J].家庭中医药，2021,28(01):58-59.

[2]郭丽璇.月经过少的中医证型分布规律[J]. 北京中医药大学，2021,(04):64.

图片来源：摄图网、网络，侵删.