经常有糖友疑惑：同样是2型糖尿病，为什么有些人就健康长寿，而有些人却并发症不断呢？

糖尿病是一种比较常见的慢性代谢疾病，分为1型和2型，1型多为遗传，2型糖尿病大多数是因为生活方式不当导致的。

2型糖尿病原名“成人发病型糖尿病”，多发于中老年人，而儿童和青少年也会因为肥胖和不良生活饮食习惯患2型糖尿病。

糖尿病在发生后，对寿命的影响并没有明确的说法，主要看个人的身体状况和血糖控制程度来决定。

如果在发生2型糖尿病后，没有采取措施控制血糖，长久以往就会引发糖尿病并发症，对生活质量和寿命都会有影响。

但是在发生2型糖尿病后，及时采取措施控制血糖，就能较好的避免身体器官受到影响，也可能在长时间内都不会发生并发症。

糖尿病人不长寿的做法

1，拒绝治疗

有些糖友在被确诊之初会有这样的心态，现在活得好好的，生活方式也很好，也没有不舒服的地方，不相信自己得了糖尿病，从而拒绝治疗。

事实上，短期的血糖高，并没有明显的症状。

但是当身体各器官长期处于高糖环境中，就会出现我们常常提到的并发症。

糖尿病可怕的并发症：体内持续的高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，尤其是眼、肾、心血管及神经系统的损害及功能障碍。

例如：糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、下肢血管病变、糖尿病足病等。

2，单一的药物治疗

如果单纯的依靠降糖药物来控制血糖，而忽略了饮食，运动，血糖监测等多方面的工作，那么可能会导致血糖不稳定。

长时间的血糖波动过大，相对于持续高血糖对身体造成的危害更大。

3，心理崩溃

当得知自己患上糖尿病之后：

一部分人恐惧绝望，得了糖尿病就要治疗一辈子，花钱又受罪，觉得人生都失去了意义；

一部分人愤怒，觉得自己的糖尿病是遗传背景和环境因素造成的，导致自己背负了不该背负的痛苦；

一部分人焦虑，时刻害怕自己被糖尿病并发症缠上……

情绪的波动也在很大程度上影响血糖的波动。

糖尿病患者如何实现长寿

得了糖尿病，需要足够重视它，用健康的生活方式；

比如做好主食把关，控制主食的摄入量，营养合理搭配，减少油盐的摄入量，餐后规律运动，做好血糖的控制；

同时勤测血糖，做好相关检查，合理使用降糖药或者胰岛素，积极预防并发症的发生，使我们的生活不受影响，生命质量也能够提高！

一个好的生活饮食习惯可以有效的控制血糖，降低并发症，最终实现正常寿命甚至是长寿。

希望每位糖友都对糖尿病引起足够的重视，按照科学的生活方式，降低血糖，远离并发症，健康长寿。

参考文献：

[1]邹大进, 张征, 纪立农. 缓解2型糖尿病中国专家共识[J]. 中国全科医学, 2021, 24(32): 4037-4048.

[2]杨雪, 陈国芳, 刘超. 逆转2型糖尿病的现状与展望[J]. 中华糖尿病杂志, 2021, 13(07): 666-672.

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