从青春期开始一直到更年期，月经都会伴随女性，既担心它不来，更担心它乱来，可谓是又爱又恨，但让女性苦恼的，可不止月经不调，要知道从经期前到月经期，都有可能出现不适症状，让女性每月的身体和心理反复受折磨。

警惕3 种月经不适

如果月经前的不适已经严重影响到你的情绪和生活，或者经期、经量、经血颜色和形态，对比之前有明显异常，那可不要轻视了，因为经期的异常，往往都是某些疾病的先兆和提示！

01经期不规律  

成年女性的月经周期平均 28 天，经期平均是 4～7 天。一个经期总的出血量平均在 20～60 mL 左右，上限为 80 mL（月经量20毫升大概就是把一个日用卫生巾全部浸透），需要告诉姐妹的是，生活压力、饮食情况、服用避    孕药、妇科疾病等都有可能影响经期，偶尔一两个月的不稳定，我们可以调整生活习惯观察是否得到改善，但如果连续几个月月经异常，那就要警惕是否存在疾病，比如多囊卵巢综合征表现为月经稀发或闭经、不孕等，功能失调性子宫出血、子宫肌瘤、宫颈癌等常被误认为月经过多。

02经期偏头痛

70% 的偏头痛女性报告显示，头痛发作与月经有关。因为月经前后体内激素水平变化，导致脑血管功能失调，出现脑血管痉挛，从而会出现头痛。典型表现为单侧、搏动性的中、重头痛，会伴有恶心、呕吐、怕光、怕吵，不敢活动，持续 4～72 小时。但不用过度担心，经期头疼严重的话在医生的指导下服用止痛药，也可以通过中医调理改善。

03皮肤变差  

很多姐妹发现自己在经期前后，脸上都会出现各种问题：没气色、皮肤暗沉、粉刺、长痘......这些都是因为体内性激素在作祟，月经前体内雌激素和黄体酮水平下降，使雄激素水平相对较高，加上不良饮食，导致皮肤问题一下子爆发。不过“姨妈痘”这类问题，只要保持良好生活规律、避免熬夜、正确清洁护肤等，月经中后期性激素慢慢回升到正常水平，皮肤状态也会有所好转。

女性一生中大概要经历400次月经，月经和我们身体状态息息相关，忽视经期异常就等于忽视自己的健康，许多姐妹总是认为经期的问题都是小问题，一拖再拖，把小毛病直接拖成疾病来，耽误了最佳调理时间，面对经期异常要尽早调理尽早干预，这样才能在别人老去的时候，我们还越来越靓丽！

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